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2016-10-12 13:51:00

 

 

こんにちは。まのわ整体院です。

 

 

やっと晴れた日が戻ってきました。

今日の都内はとっても気持ちがいい天気です。

気温もちょうどよくて。

 

こんな日は外へ出かけたくなっちゃいますね。

今年の紅葉はどんな風に色づくのか・・・楽しみです。

 

 

私はかなりの暑がりなので、まだ半袖でちょうど良いんですが、

暑いからと思って薄着で寝ると、朝かなり冷え込んでるんですね。

うっかりすると体調を崩してしまいそうになります。

かといって、着込んで寝るにはまだ暑い・・・難しい季節です。

 

 

これからどんどんと気温が下がっていくでしょうが、この季節の変わり目が

とくに身体の負担が大きくなる時期ですから、十分注意したいところです。

 

 

運動、睡眠、栄養、メンテナンスと、現代社会で健康を保つには色々と気をつけることが

多いですけれども、

 

継続できる範囲で、無理なく取り組んでいきましょう。

 

 

話は変わりますが、先日、国内のプロバスケットリーグが

開幕しました。

 

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私は高校生の頃までしかやっていませんでしたし、以前からあったプロリーグも

観ていませんでしたが、今回のこのBリーグの開幕はとっても感慨深く思いました。

 

バスケットの開幕戦がまさか地上波のゴールデン帯にテレビ放送されるなんてねぇ・・・

嬉しい限りです。またバスケットをやりたくなりました。

 

 

 

manowa まのわ整体院


http://manowa7.com/03-6240-3680 (最終受付 20:00)
定休日:木曜

24時間オンライン予約受付中

 

慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。  

2016-09-21 15:09:00

 

こんにちは。まのわ整体院です。

 

 

急に肌寒くなりましたね。

今年の秋口は例年よりも台風が多かったり、曇り空や長雨と

お天気がよくない日が続いてます。

 

 

最近は、急に腰が痛んだり、肩こりがひどくなったり、

頭痛がしたり、身体が重いなどの症状が急に出た方が

多くいらっしゃいました。

 

 

季節の変わり目は体調を崩しやすいなんで言いますが、

 

 

今年は特にその傾向が出やすいのではと感じています。

お身体を大事にお過ごしください。

 

 

 

先日、このホームページを運営している「グーペ」さんから、

事例紹介として、まのわ整体院のHPを掲載&インタビューを

受けさせて頂きました。

よかったら見てやってください。(奥さんも出てます)

https://goope.jp/service/case/

 

 

 

秋は何をしても楽しめる季節ですから、今から身体を整えて

満喫できるように準備していきましょう。

 

個人的には食欲の秋・・・

 

 

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2016-08-31 12:43:00

こんにちは。まのわ整体院です。

 

 

 

夏休み最後の日は、良い天気に恵まれました。

そしてとっても気持ちがいい日です。

 

お店を閉めて、出掛けたくなります!

 

2016年の夏は皆さんどんな思い出ができたでしょうか?

 

 

私は、奥さんと2人でバーベキューに行きました(笑)

2人でBBQって楽しめるのか?という若干の心配もありましたが、

楽しくも穏やかな、良い時間を過ごせました。

来年は1泊のキャンプも良いかなと思っています。

 

 

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外は少し涼しくて、何だか夏の終わりを感じさせるようなお天気なので

つい今夏を振り返ってしまいましたが、今年の残暑はどうなのでしょうか。

体調面ではまだまだ熱中症等、気をつけていきたいですね。

 

 

先日までの台風で、一気に体調を崩された方もよくいらっしゃいましたので

夏の疲れが出る季節の変わり目には注意したいところです。

 

あとわずかの夏(だといいんですけど・・・) を楽しみましょう!

 

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2016-07-20 13:35:00

こんにちは。まのわ整体院です。

 

 

お盆期間中のお休みをご案内致します。

 

 

通常通りの毎週木曜日

8月12日(金)、13日(土)、14日(日)です。

 

ご不便をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

 

 

 

 

そういえば、梅雨明け・・・したのでしょうか?

深夜のゲリラ豪雨、それから朝方の地震と、外はずいぶん賑やかでした。

暑さも相まって、意外と睡眠不足になりやすいんじゃないかと思います。

 

寝不足は、身体がこります。

 

一方で気分はこの陽気であがってきますので、活動的になります。

気持ちと身体のギャップが生まれやすいとも言えますね。

 

朝起きた時や、お仕事の合間に、寝る前にでも、

少しご自身の身体をひと通り、感じながらチェックしてみては如何でしょうか。

 

当たり前すぎて気がつかなかった、身体の好不調が見つかるかもしれません。 

 

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2016-07-15 13:46:00

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こんにちは。まのわ整体院です。

 

明日から3連休ですが、なんだか久しぶりです。

6月は連休がなかったですもんね。

 

水不足は心配ですが、お休み中は晴れてくれると良いですね。

 

よく、休日になると体調を崩して、寝込んでしまう方がいらっしゃいます。

せっかくのお休みを満喫するためにも、普段から疲れや負担をため込まないような

気配りが大事だと思います。

 

単純でも、身体を万遍なく動かせるような運動や、疲労回復を助けてくれる食事や

朝スッキリと起きれるような睡眠など等々。

 

整体やマッサージの施術は普段、気づかない内に緊張したりこわばってしまった身体を

緩ませる効果が期待できますので、ぐっすり眠れて朝はスッキリと起きやすくなります。

 

昨日のゲリラ豪雨、すごかったですね。

私がいた場所では、雨が降ったあとは

一気に気温が下がりました。寒いくらいでした。

 

そして今日また蒸し暑い感じが戻ってきています。

わたし達の身体は、何とか体調を維持しようと大忙しです。

 

いつもより少しだけ、身体や心が喜ぶ生活をしてあげては

いかがでしょうか。

 

 

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