こんにちは。まのわ整体院です。

2月とは思えない陽気、1日の気温差、強風そして花粉と

荒れに荒れている最近ですが、みなさま体調はいかがでしょうか。

自分自身の身体を感じてみると、暑いのか寒いのか、身体のセンサーが

うまく働いてなさそうです。1日中ボーっとしてしまったり、眠気が抜けなかったり

なのに緊張は抜けなかったりと、うまく身体の機能が働いていない感じがします。

花粉の影響かと思われる鼻のムズムズや、喉の違和感もあります。

こんな時は気持ち良く身体を動かしたり、

栄養と睡眠はいつもよりしっかりとるようにしたいですね。 

筋トレもよいと思いますが、柔軟性を高めるには

体操などの全体を動かすような運動がよいかと思います。

今後ますます気候の変化が訪れる季節。

例年よりも気をつけながら、暖かい春を迎える準備を。

manowa まのわ整体院

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