日々のこと

2021-01-04 20:18:00

 

2021年がはじまりました

本年もどうぞよろしくお願い致します

 

未だ先の見通しが立たない状況ですが

やれること やれないことをちゃんと分けて

できることをしっかり丁寧にやっていきたいものです

 

昨年はうがいとマスクと手洗いで 相当な予防効果があることを実感しました

その辺の対策は抜かりなく継続していくとして

 

栄養のバランスがとれた食事

適度な運動と質の良い睡眠

 

この辺はなかなかにハードルが高いですが

 

継続を最優先に考えて 無理のない範囲で取り組んでいくのが

よさそうです

 

娘はこの寒さの中 蹴って進む自転車に乗り始めました

 

・・・寒いのに楽しそうです

 

私も自転車通勤 頑張ろうと思います!

 

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manowa まのわ整体院


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