日々のこと
こんにちは。まのわ整体院です。
すっかり春の陽気になってきました。
お身体の調子はいかがでしょうか。
最近は、「足がつる」「腰の痛み」「肩こり」
これらの症状でいらっしゃる方が多いように感じます。
･･･肩こりや腰の痛みの訴えは年中よく伺いますね。
日中は暖かいとはいえ、朝晩はまだまだ冷えますし、雨もよく降ります。
気候が落ち着くまではもう少しかかりそうな気がします。
それにしても10代、20代の頃は、季節によって身体の好不調の変化など
まったく感じませんでしたが
年々、身をもって季節の変わり目を感じております。
春は気持ちの良い季節ですが、身体のコンデションはそのようにはいかず。
日々、こまめなメンテナンスが欠かせなくなっています。
とても基本的なことですが、気持ちの良い程度の運動や、
質の良い睡眠と栄養補給が大事です。
（毎回同じことをお伝えしております）
特に身体を動かすことに関しては、腹八分目、もしくは5分目程度から
始めるのがよさそうで。
どのストレッチでも、固まってる部位に対して力を抜いて、まずは「5秒」程。
これでは腹1分目にもならないかもしれませんが。
拍子抜けするくらい簡単なことから始めてもいいかもしれません。
もうちょっとやりたい気持ちを我慢して。
そのかわり毎日やる。
まずは習慣にしていくことから。
習慣になったら少しずつ時間を延ばせばいいですから。
1年、2年かけて習慣にしていくつもりで。
如何でしょうか。
さて、まのわ整体院はゴールデンウィーク中も通常通りの営業です。
定休日は木曜日です。
あっという間に4月も終わりですね。
先日は明治神宮へふらっと寄りましたが
新緑が綺麗に見られました。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください
こんにちは。まのわ整体院です。
そして、はじめまして。まのわ整体院の整体師、向山の妻です。
たまにお店にきては、何をするわけでもなく時間を過ごして帰るのですが、
今日は代わりにブログを書いてみることにしました。
何を書こうか迷いましたが、主人のことを少し。
主人と書くと堅苦しくなるので、日頃「やまちゃん」と呼んでいるので、
やまちゃんと書かせてもらいます。
みなさん、コールドプレスジュースってご存知でしょうか？
低速回転のジューサーで材料に熱を加えず（コールド）、
強い圧力をかけてすりつぶして（プレス）搾ったジュースのことで、
健康や美容に良いということで、
有名モデルさんとか飲んでいたり、専門店も増えたりと、話題ですよね。
やまちゃんの朝は、コールドプレスジュース飲むことから始まります。
朝、お店の開店準備がひと段落ついたところで、
りんご1個とにんじん１本を使ったジュースを作って飲むのが近頃の楽しみらしいのですが、
「モデルか！」と、思わずつっこみをいれたくなるのは、私だけでないはず。
今年のお正月にやまちゃんの実家の御父さんが、
「買ってみたんだ」と作ってくれたコールドプレスジュースの美味しさに2人で感激し、
帰ってきてからも、あれ美味しかったね～なんて話していたのですが、
それからしばらくしてある日お店に行ったときに、なにやら新しい存在が増えていました。
「とうとうバレたか」というバツの悪さからか、
酵素がどうだとか、栄養の吸収が全然違うとか、
コールドプレスジュースの凄いところを必死に説明してくれたのですが、
やまちゃんから話されると、なぜだかぜんぜん耳に入ってきません。(笑)
仕事柄、健康のこと、美容のことなんかについて、
女性の私なんかよりも情報アンテナを張っていて、
良く教えてくれるのはありがたいのですが、
なぜか笑えてしまいます。
このあいだも、
「もしかしてあと数年でやまちゃんはオネエになるかもね」
「それもそれでいっか」
なんて2人で話し笑いました。
みなさんも美容と健康で試されてるものがあって、
良いものがあれば、
ぜひ今度うちの主人に教えてやってください。
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