日々のこと

2020-11-24 17:25:00

こんにちは まのわ整体院です

 

本日は早めの仕舞いとさせて頂きます

 

宜しくお願い致します

 

今日は冷えますね

 

暖かくされておやすみください

 

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manowa まのわ整体院


http://manowa7.com/03-6240-3680 (最終受付 20:00)
定休日:木曜

24時間オンライン予約受付中

 

慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

2020-11-04 12:26:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

めっきり空気は乾燥して 喉の調子がいつも気になっています

 

毎年この時期に風邪をひきやすいんですが 今年はうがいと手洗い

それからマスクも常時しているおかげか 風邪の前兆も出ずに済んでます

 

みなさんは体調いかがでしょうか

 

最近は在宅勤務の方が増え 通勤もなくなったので

運動が不足しているとの声をよく聞きます

 

自宅でもできるエクササイズは昨今YouTubeに沢山ありますから

色々と試してみたいですね

 

特に肩から腋、背中、股関節は積極的に動かしていきたい箇所です

 

どれが良いかわからない 腰が重い(気持ち的な意味で) やってるけど改善しない等の場合は

プロの手を借りるのもおすすめです

 

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2020-10-19 12:05:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

10/21(水)はお休みとさせていただきます

よろしくお願い致します

 

長いことマスクをしていると 呼吸も浅くなりがちなことに

気づきます

 

意識して深呼吸で 肩や脇の下や顔 頭を脱力

 

知らぬ間にこわばった身体を緩めましょう

 

力が抜けると疲れも感じますが その時は休みましょう

 

 

 

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2020-09-16 15:53:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

気づけばもう9月も半ばに!あっという間に秋の涼しさになってきました

酷暑の夏から一転 朝晩はだいぶ涼しいですね~

冷房を入れなくても快適なのがとっても助かります!

 

今年の新型コロナウイルスの影響による自宅勤務で

肩こり、腰の痛み、全身の重だるさや

抜けない疲労感を感じている方々が多くいらっしゃってます

特に肩こりとか なかったんですけどね~とおっしゃる方も少なくありません

長い方でもう半年以上!意識して身体を動かさなければ 

色々と不具合が出てきてもおかしくありません

 

うちの奥さんは 自宅勤務と出勤とが半々程ですが

運動不足解消のために がんばって毎晩スクワットしてます

スクワット良いと思います

 

これからは色々と食べ物もおいしい季節ですし

食べすぎ飲みすぎにも注意ですし

 

YouTubeにもたくさんのエクササイズ動画がアップされてますし

工夫しながら楽しみながら 身体は動かしていきたいですね

 

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慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

2020-08-03 13:07:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

ようやく梅雨が明けましたね

1日の夜は久々に月を見ました

 

一転して暑い毎日です 身体もがんばって対応してます 

それにしても・・・夏のマスクは辛いですね 

今年は本当に多種多様なマスクが売り出されていますが

私はなかなかしっくりくるマスクに出会えず

色々と試している最中です

 

 

マスクを長時間着けていると 耳の周りから顔や頭が

緊張してくる感じがしますが みなさんは如何でしょうか

耳の周りの緊張から頭や顔や首肩まで固まりやすくなるかもしれません

息苦しさも緊張を生みそうです

 

 

新しい習慣で 身体にも変化が出てると思いますので

早めに気づいてあげられるといいですね

 

色々と制限もあるなかですが

楽しめる範囲で夏を満喫したいものです

 

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