日々のこと
2021年がはじまりました
本年もどうぞよろしくお願い致します
未だ先の見通しが立たない状況ですが
やれること やれないことをちゃんと分けて
できることをしっかり丁寧にやっていきたいものです
昨年はうがいとマスクと手洗いで 相当な予防効果があることを実感しました
その辺の対策は抜かりなく継続していくとして
栄養のバランスがとれた食事
適度な運動と質の良い睡眠
この辺はなかなかにハードルが高いですが
継続を最優先に考えて 無理のない範囲で取り組んでいくのが
よさそうです
娘はこの寒さの中 蹴って進む自転車に乗り始めました
･･･寒いのに楽しそうです
私も自転車通勤 頑張ろうと思います！
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください
こんにちは まのわ整体院です
2020年の営業は本日でおしまいです
本年もたくさんの方にご利用いただきました
本当にありがとうございました
この年末年始は外出控えるよう求められておりますが
食べたり飲んだりする機会は多くなりますので
あまり過ぎないように気をつけたいものです
それにしても いろんな変化があった１年でしたね
変わっていく環境に 自分自身も柔軟に対応できるよう
身体も心も柔らかくしていきたいなと思いながら
明日はお店の大掃除をしようと思います
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます
穏やかに新年を迎えられますように
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こんにちは まのわ整体院です
本日20日(日)は16時で早じまいさせて頂きます
急なご案内で申し訳ありません
よろしくお願い致します
今年も残り僅かです
バタバタと忙しいというお話をよく伺います
なるべく元気で年を越せるよう
師走こそ気をつけていきたいものです
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こんにちは まのわ整体院です
年末年始のおやすみのお知らせ
12月30日(水)〜1月3日(日)
上記期間を年末年始のお休みとさせて頂きます
宜しくお願い致します
12月に入りました
去年の今頃は お隣の国で見知らぬウイルスが流行ってるらしい
大変だねと他人事で話していたのを思い出します
生活様式は昨年とだいぶ変化しましたが
予防という観点では全体的な意識が高まったのも事実で
運動や食事 睡眠の質の向上 ストレスの管理などなど
色々と試行錯誤されているお話を伺います
セルフケアできないことは プロの手を借りながら
バランスよく予防していきましょう
今年もあと1か月です
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慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
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こんにちは まのわ整体院です
めっきり空気は乾燥して 喉の調子がいつも気になっています
毎年この時期に風邪をひきやすいんですが 今年はうがいと手洗い
それからマスクも常時しているおかげか 風邪の前兆も出ずに済んでます
みなさんは体調いかがでしょうか
最近は在宅勤務の方が増え 通勤もなくなったので
運動が不足しているとの声をよく聞きます
自宅でもできるエクササイズは昨今YouTubeに沢山ありますから
色々と試してみたいですね
特に肩から腋、背中、股関節は積極的に動かしていきたい箇所です
どれが良いかわからない 腰が重い(気持ち的な意味で) やってるけど改善しない等の場合は
プロの手を借りるのもおすすめです
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