日々のこと
こんにちは。まのわ整体院です。
2月とは思えない陽気、1日の気温差、強風そして花粉と
荒れに荒れている最近ですが、みなさま体調はいかがでしょうか。
自分自身の身体を感じてみると、暑いのか寒いのか、身体のセンサーが
うまく働いてなさそうです。1日中ボーっとしてしまったり、眠気が抜けなかったり
なのに緊張は抜けなかったりと、うまく身体の機能が働いていない感じがします。
花粉の影響かと思われる鼻のムズムズや、喉の違和感もあります。
こんな時は気持ち良く身体を動かしたり、
栄養と睡眠はいつもよりしっかりとるようにしたいですね。
筋トレもよいと思いますが、柔軟性を高めるには
体操などの全体を動かすような運動がよいかと思います。
今後ますます気候の変化が訪れる季節。
例年よりも気をつけながら、暖かい春を迎える準備を。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください
こんにちは。まのわ整体院です。
気づけばもう2月。
早いものですね。
今年の冬は暖冬の予報を聞いていましたが
ふたを開けてみれば寒暖差の激しい季節といった感じでしょうか。
3月並みの気温の日もあれば、例年通りの寒さの日もあります。
どちらかに落ち着いてくれると身体も安定しますが
毎日こう寒かったり、寒くなかったりだと
身体への負担も相当だと思われます。
昨今の傾向を振り返れば、この気温差は年中起こっていますので
変化に対応しやすい、柔軟な身体作りを心掛けることが
ますます大事になるのでしょう。
身体には、思っている以上に動かせてない箇所が沢山ありますので
全身運動（歩く、走る、踊る、跳ぶ、体操など）が良いと思いますが
生活の中の動きも全身で出来ることは多いです。
立つ座る動作や、階段を登る、電車に揺られることも全身運動です。
洗濯ものを干す（パンパンとしわを伸ばす）も、腰からやるように
心がけると、なかなかの運動です(布団やシーツなどは特に）
足だけ、腕だけでやろうとせず、全身で対応する意識だけでも
続けていくと有益な運動になりますので、思い出したら試してみてください。
明日からまたグッと冷えるようです。
体調管理には気をつけて、まだまだ寒い冬を乗り切りましょう。
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明けましておめでとうございます！
2024年は、本日からはじめます。
年末早々に痛ましい出来事が立て続けに起きて、いつにない感じの
年明けとなりましたが、みなさま如何お過ごしでしょうか。
気になることは様々ありますが、できることをちゃんとやることに
尽きると思っております。
年末年始がお休みだった方もお仕事だった方も
今年1年元気に過ごせるように、心から祈念申し上げます。
溜まって抜けにくくなった疲れや慢性の痛みやこり等を
深い休息感とともに身体を緩められる場所として
今年もみなさまにご利用頂けたらと思います。
2024年もどうぞよろしくお願い致します。
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こんにちは。まのわ整体院です。
今日で今年の営業も終わります。
1年間、おかげさまで忙しく働くことができました。
本当にありがとうございました。
1年を振り返りつつ、今日の施術と、明日の大掃除を
頑張りたいと思います。
皆様もよいお年を。
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定休日：木曜
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慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください
こんにちは。まのわ整体院です。
12月も半ば、今年もあと半月余り。1年はあっという間です。
年末年始のお休みのお知らせです。
年内は29日(金)でおわります。
年明けは5日(金)からはじめます。
年内最後の週は、26日(火)は17:00まで
定休日の木曜にあたる28日は、この日に限り営業しております。
お時間合えばお越しくださいませ。
寒暖差が激しくなっており、体調不良の方が増えているそうです。
師走の慌ただしい中で、体調に気を使っていられないことも多いですが
元気に年を越せるように、気をつけながら過ごしたいですね。
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