日々のこと
こんにちは。まのわ整体院です。
ここ何日か、入学式なのかな？という装いのご家族連れを
よく見かけます。
我が家の娘も保育園の年長クラスに進級し、来年はもう小学生です。
時間が過ぎるのが早すぎてびっくりしています。
先日娘と一緒に走りましたら、結構頑張らないと
追いつかれてしまう位でした。
子供の成長と、自分の衰えと、逆転される日も
そんなに先ではないのかもしれません。
都内の桜はちょうどいいタイミングで見頃になりましたね。
今日の雨にも持ちこたえてくれるといいのですが。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください
こんにちは。まのわ整体院です。
3月13日(水)は勉強会の為、おやすみとさせて頂きます。
急なご案内ですみません。
何卒、宜しくお願い致します。
3月は思ったより寒いです。
防寒対策はまだ必要ですね。
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こんにちは。まのわ整体院です。
今朝は雪が降りましたね。
大粒の雪で、あのまま降り続いたら積もっていたでしょうね。
娘は雪が止んで残念がっていました。
これから卒業シーズンですが、2月は中学受験を終えた子達の
お母さん方がよくいらしてくださいました。
当の本人たちもさることながら、それを支えてきたお母さんたちの
苦労たるや・・・
聴けば小学3年生の終わり頃から塾通いが始まるそうで。
(早い家庭はもっと前から）
本当にお疲れ様でした。
受験するしないに関わらず、6年間お子さんの成長を
サポートされてきたパパ達とママ達にお疲れ様でしたと
お伝えしたいです。
ゆっくりおやすみください。
春に向けて寒さと暖かさが交互にきますので
体調管理には十分気を配っていきましょう。
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こんにちは。まのわ整体院です。
2月とは思えない陽気、1日の気温差、強風そして花粉と
荒れに荒れている最近ですが、みなさま体調はいかがでしょうか。
自分自身の身体を感じてみると、暑いのか寒いのか、身体のセンサーが
うまく働いてなさそうです。1日中ボーっとしてしまったり、眠気が抜けなかったり
なのに緊張は抜けなかったりと、うまく身体の機能が働いていない感じがします。
花粉の影響かと思われる鼻のムズムズや、喉の違和感もあります。
こんな時は気持ち良く身体を動かしたり、
栄養と睡眠はいつもよりしっかりとるようにしたいですね。
筋トレもよいと思いますが、柔軟性を高めるには
体操などの全体を動かすような運動がよいかと思います。
今後ますます気候の変化が訪れる季節。
例年よりも気をつけながら、暖かい春を迎える準備を。
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こんにちは。まのわ整体院です。
気づけばもう2月。
早いものですね。
今年の冬は暖冬の予報を聞いていましたが
ふたを開けてみれば寒暖差の激しい季節といった感じでしょうか。
3月並みの気温の日もあれば、例年通りの寒さの日もあります。
どちらかに落ち着いてくれると身体も安定しますが
毎日こう寒かったり、寒くなかったりだと
身体への負担も相当だと思われます。
昨今の傾向を振り返れば、この気温差は年中起こっていますので
変化に対応しやすい、柔軟な身体作りを心掛けることが
ますます大事になるのでしょう。
身体には、思っている以上に動かせてない箇所が沢山ありますので
全身運動（歩く、走る、踊る、跳ぶ、体操など）が良いと思いますが
生活の中の動きも全身で出来ることは多いです。
立つ座る動作や、階段を登る、電車に揺られることも全身運動です。
洗濯ものを干す（パンパンとしわを伸ばす）も、腰からやるように
心がけると、なかなかの運動です(布団やシーツなどは特に）
足だけ、腕だけでやろうとせず、全身で対応する意識だけでも
続けていくと有益な運動になりますので、思い出したら試してみてください。
明日からまたグッと冷えるようです。
体調管理には気をつけて、まだまだ寒い冬を乗り切りましょう。
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