日々のこと

2021-03-01 17:35:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

もう3月!

 

寒暖差が激しかった2月は

肩こり 頭痛 腰の痛み 脚の浮腫みと症状は色々ですが 

急に辛くなった!という方が多かったですね

 

身体は常に動いて変化していますが その中で自覚できるのはほんのわずかです

 静かにして ジーッと身体の中に注意を向けるとまた少し自覚できることが増えます

 

時計の音を意識すると 秒針の音が大きく聞こえてくるみたいにです

 

私たちは日々 考えることやすることが多くて なかなか時計の針の音は聞けません

騒音レベルの大きな音なら聞こえやすいですね 

急に辛さを感じたそれは

時計の音だったのが騒音レベルまで大きくなった

疲れを辛くなるまでためてしまった ということかもしれません

 

常に身体の声を聴くことは難しいですが

寝る前 起きる前 入浴中 通勤中に少しずつ

身体のこえを聞けるようになると 急に辛くなる前に気づけるやもしれません

早く対処できれば回復も早いですから

 

春に向けて 身体を動かしていきましょう

 

リモートワークで例年よりも運動不足の方が多いです

 

しっかりケアをしていきたいものです

 

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manowa まのわ整体院


http://manowa7.com/03-6240-3680 (最終受付 20:00)
定休日:木曜

24時間オンライン予約受付中

 

慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

2021-01-04 20:18:00

 

2021年がはじまりました

本年もどうぞよろしくお願い致します

 

未だ先の見通しが立たない状況ですが

やれること やれないことをちゃんと分けて

できることをしっかり丁寧にやっていきたいものです

 

昨年はうがいとマスクと手洗いで 相当な予防効果があることを実感しました

その辺の対策は抜かりなく継続していくとして

 

栄養のバランスがとれた食事

適度な運動と質の良い睡眠

 

この辺はなかなかにハードルが高いですが

 

継続を最優先に考えて 無理のない範囲で取り組んでいくのが

よさそうです

 

娘はこの寒さの中 蹴って進む自転車に乗り始めました

 

・・・寒いのに楽しそうです

 

私も自転車通勤 頑張ろうと思います!

 

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慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

2020-12-29 20:53:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

2020年の営業は本日でおしまいです

本年もたくさんの方にご利用いただきました

 

本当にありがとうございました

 

この年末年始は外出控えるよう求められておりますが

食べたり飲んだりする機会は多くなりますので

あまり過ぎないように気をつけたいものです

 

それにしても いろんな変化があった1年でしたね

 

変わっていく環境に 自分自身も柔軟に対応できるよう

身体も心も柔らかくしていきたいなと思いながら

 

明日はお店の大掃除をしようと思います

 

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます

 

 

穏やかに新年を迎えられますように

 

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2020-12-20 09:27:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

本日20日(日)は16時で早じまいさせて頂きます

 

急なご案内で申し訳ありません

 

よろしくお願い致します

 

今年も残り僅かです

 

バタバタと忙しいというお話をよく伺います

 

なるべく元気で年を越せるよう 

 

師走こそ気をつけていきたいものです

 

 

 

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あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

2020-11-30 14:51:00

 

こんにちは まのわ整体院です

 

 

年末年始のおやすみのお知らせ

 

12月30日(水)〜1月3日(日)

 

上記期間を年末年始のお休みとさせて頂きます

宜しくお願い致します

 

 

 

12月に入りました

去年の今頃は お隣の国で見知らぬウイルスが流行ってるらしい

大変だねと他人事で話していたのを思い出します

 

生活様式は昨年とだいぶ変化しましたが

予防という観点では全体的な意識が高まったのも事実で

 

運動や食事 睡眠の質の向上 ストレスの管理などなど

色々と試行錯誤されているお話を伺います

 

セルフケアできないことは プロの手を借りながら

バランスよく予防していきましょう

 

今年もあと1か月です

 

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