日々のこと
こんにちは まのわ整体院です
もう3月！
寒暖差が激しかった2月は
肩こり 頭痛 腰の痛み 脚の浮腫みと症状は色々ですが
急に辛くなった！という方が多かったですね
身体は常に動いて変化していますが その中で自覚できるのはほんのわずかです
静かにして ジーッと身体の中に注意を向けるとまた少し自覚できることが増えます
時計の音を意識すると 秒針の音が大きく聞こえてくるみたいにです
私たちは日々 考えることやすることが多くて なかなか時計の針の音は聞けません
騒音レベルの大きな音なら聞こえやすいですね
急に辛さを感じたそれは
時計の音だったのが騒音レベルまで大きくなった
疲れを辛くなるまでためてしまった ということかもしれません
常に身体の声を聴くことは難しいですが
寝る前 起きる前 入浴中 通勤中に少しずつ
身体のこえを聞けるようになると 急に辛くなる前に気づけるやもしれません
早く対処できれば回復も早いですから
春に向けて 身体を動かしていきましょう
リモートワークで例年よりも運動不足の方が多いです
しっかりケアをしていきたいものです
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください
2021年がはじまりました
本年もどうぞよろしくお願い致します
未だ先の見通しが立たない状況ですが
やれること やれないことをちゃんと分けて
できることをしっかり丁寧にやっていきたいものです
昨年はうがいとマスクと手洗いで 相当な予防効果があることを実感しました
その辺の対策は抜かりなく継続していくとして
栄養のバランスがとれた食事
適度な運動と質の良い睡眠
この辺はなかなかにハードルが高いですが
継続を最優先に考えて 無理のない範囲で取り組んでいくのが
よさそうです
娘はこの寒さの中 蹴って進む自転車に乗り始めました
･･･寒いのに楽しそうです
私も自転車通勤 頑張ろうと思います！
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こんにちは まのわ整体院です
2020年の営業は本日でおしまいです
本年もたくさんの方にご利用いただきました
本当にありがとうございました
この年末年始は外出控えるよう求められておりますが
食べたり飲んだりする機会は多くなりますので
あまり過ぎないように気をつけたいものです
それにしても いろんな変化があった１年でしたね
変わっていく環境に 自分自身も柔軟に対応できるよう
身体も心も柔らかくしていきたいなと思いながら
明日はお店の大掃除をしようと思います
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます
穏やかに新年を迎えられますように
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こんにちは まのわ整体院です
本日20日(日)は16時で早じまいさせて頂きます
急なご案内で申し訳ありません
よろしくお願い致します
今年も残り僅かです
バタバタと忙しいというお話をよく伺います
なるべく元気で年を越せるよう
師走こそ気をつけていきたいものです
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こんにちは まのわ整体院です
年末年始のおやすみのお知らせ
12月30日(水)〜1月3日(日)
上記期間を年末年始のお休みとさせて頂きます
宜しくお願い致します
12月に入りました
去年の今頃は お隣の国で見知らぬウイルスが流行ってるらしい
大変だねと他人事で話していたのを思い出します
生活様式は昨年とだいぶ変化しましたが
予防という観点では全体的な意識が高まったのも事実で
運動や食事 睡眠の質の向上 ストレスの管理などなど
色々と試行錯誤されているお話を伺います
セルフケアできないことは プロの手を借りながら
バランスよく予防していきましょう
今年もあと1か月です
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