日々のこと
2024-02-16 11:12:00
こんにちは。まのわ整体院です。
2月とは思えない陽気、1日の気温差、強風そして花粉と
荒れに荒れている最近ですが、みなさま体調はいかがでしょうか。
自分自身の身体を感じてみると、暑いのか寒いのか、身体のセンサーが
うまく働いてなさそうです。1日中ボーっとしてしまったり、眠気が抜けなかったり
なのに緊張は抜けなかったりと、うまく身体の機能が働いていない感じがします。
花粉の影響かと思われる鼻のムズムズや、喉の違和感もあります。
こんな時は気持ち良く身体を動かしたり、
栄養と睡眠はいつもよりしっかりとるようにしたいですね。
筋トレもよいと思いますが、柔軟性を高めるには
体操などの全体を動かすような運動がよいかと思います。
今後ますます気候の変化が訪れる季節。
例年よりも気をつけながら、暖かい春を迎える準備を。
manowa まのわ整体院
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