こんにちは。まのわ整体院です。

今朝の都内は時季外れの大雨でしたね。そして更にこの季節外れの気温です。

現在の気温を調べると、なんと２５℃！（13:00現在）　半袖でも良さそうです。

外の空気を吸ってみると、今いつの季節なのか分からなくなります。

最近は季節の変わり目に加えて、朝晩や日によっても

かなりの気温差があることが多いですが、

現代の人々は、空調設備が整った環境で生活することが大半なので、

自分の身体で体温調節をする機会が少なく、結果この機能の働きが

衰えてしまうので、気温差がかなりの負担になる方が多いそうです。

暖かいストーブやこたつも良いですが、外のひんやりした空気や静かな寒さも

気持ちをリフレッシュしてくれます。日頃からその季節の温度に触れることで

体温を調節する機能も鍛えられるようですよ。

また、適度な運動をして、基礎代謝をあげて冷えにくい身体を作ることも大切です。

ゆっくりと気持ちの良い感覚を忘れずに、少しずつ始めてみても良いのではないでしょうか。

師走の時期で慌ただしくなりますが、残り少ない2015年を健やかに過ごせると良いですね。

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