こんにちは。まのわ整体院です。

明日から3連休ですが、なんだか久しぶりです。

6月は連休がなかったですもんね。

水不足は心配ですが、お休み中は晴れてくれると良いですね。

よく、休日になると体調を崩して、寝込んでしまう方がいらっしゃいます。

せっかくのお休みを満喫するためにも、普段から疲れや負担をため込まないような

気配りが大事だと思います。

単純でも、身体を万遍なく動かせるような運動や、疲労回復を助けてくれる食事や

朝スッキリと起きれるような睡眠など等々。

整体やマッサージの施術は普段、気づかない内に緊張したりこわばってしまった身体を

緩ませる効果が期待できますので、ぐっすり眠れて朝はスッキリと起きやすくなります。

昨日のゲリラ豪雨、すごかったですね。

私がいた場所では、雨が降ったあとは

一気に気温が下がりました。寒いくらいでした。

そして今日また蒸し暑い感じが戻ってきています。

わたし達の身体は、何とか体調を維持しようと大忙しです。

いつもより少しだけ、身体や心が喜ぶ生活をしてあげては

いかがでしょうか。

manowa まのわ整体院

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あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。