こんにちは　まのわ整体院です

もう3月！

寒暖差が激しかった2月は

肩こり　頭痛　腰の痛み　脚の浮腫みと症状は色々ですが　

急に辛くなった！という方が多かったですね

身体は常に動いて変化していますが　その中で自覚できるのはほんのわずかです

 静かにして　ジーッと身体の中に注意を向けるとまた少し自覚できることが増えます

時計の音を意識すると　秒針の音が大きく聞こえてくるみたいにです

私たちは日々　考えることやすることが多くて　なかなか時計の針の音は聞けません

騒音レベルの大きな音なら聞こえやすいですね 

急に辛さを感じたそれは

時計の音だったのが騒音レベルまで大きくなった

疲れを辛くなるまでためてしまった　ということかもしれません

常に身体の声を聴くことは難しいですが

寝る前　起きる前　入浴中　通勤中に少しずつ

身体のこえを聞けるようになると　急に辛くなる前に気づけるやもしれません

早く対処できれば回復も早いですから

春に向けて　身体を動かしていきましょう

リモートワークで例年よりも運動不足の方が多いです

しっかりケアをしていきたいものです

manowa まのわ整体院

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あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください