こんにちは まのわ整体院です

今日から11月です

気温も下がって 乾燥するようになってきました

院内も加湿器を稼働させないと 湿度が30％台になってしまいます

喉や鼻の乾燥で鼻づまりになって夜眠れないことも

3歳の娘も鼻が詰まるみたいで 夜中にフガフガ言いながら寝ています

睡眠不足も身体のコリに影響します

気をつけたいですね

一方で 暑さもやっと落ち着いて身体を動かすには良い季節

昨日久しぶりにジョギングをしたら

まったく身体が動きませんでした！

毎日自転車で1時間程こいで通勤していますが

動かす箇所はまた違うんでしょうね

びっくりしました 

食べ物も美味しい季節です

旬のもの 根菜類や魚もいいですね

さつま芋や栗の炊き込みご飯

大好きです

食べた分はちゃんと動いて消化するようにしたいと思います

英気を養って 寒い冬に備えましょう

manowa まのわ整体院

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定休日：木曜

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慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください