こんにちは　まのわ整体院です

11月も半ばまできまして 今年もあと1か月半

寒さも一段と増してきました

日が暮れるのも早くなり 一日が短く感じられます

最近は 腰が痛む方が多いようですが 運動不足を

気にされる方も多いです

デスクワーク等 同じ姿勢でお仕事される方は特に

運動する時間もなかなか取れず 始めようにも 文字通り腰も重い・・・

始めなきゃならない理由も 始められない理由も沢山ありますが

現状は継続して運動を続けられる方は少ないように思います

それでも最近は マラソンイベントも抽選でも外れてしまうくらい

参加人口も増えているようですが 目標やゴールがあると

モチベーションもあげやすいですよね

パーソナルトレーナーにお願いする等 誰かに見てもらえる

これも継続しやすい環境ではないでしょうか

ご夫婦や親子でジョギングするとかもいいですね

始める時はやる気も高いので 頑張ってしまいがちですが

あえてそこは腹八分目 六分目でもいいかもしれません

まずは身体よりも気持ちを育ててあげる方が継続しやすいのでは

ないかと思っています

体重が減った 鏡に映る自分が細く見えるようになったなど 数字や見た目に

変化が見られれば またやる気も出やすくなりますので

細く長く 続けることを最優先に始めてみてはどうでしょうか

manowa まのわ整体院

http://manowa7.com/03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜

24時間オンライン予約受付中

慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

こんにちは　まのわ整体院です

台風明け　皆さまご無事でしょうか

自宅も江戸川に近いところなんですが

ありがたいことに　お店ともども特に被害はありませんでした

本日からいつも通り　やっております

色々とお疲れの方も多いと思います

心身ともに回復しておきたいところです

各方面で被害も出ており心配は続きますが

くれぐれも体調にはお気をつけくださいね

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こんにちは　まのわ整体院です

明日12日の営業は台風の影響のため

お休みとさせて頂きます

明後日13日は通常通り営業予定です

かなりの大型の台風だそうで、色々と心配ですね

皆さまもくれぐれもご注意ください

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こんにちは。まのわ整体院です。

本日は諸事情により、早じまいとさせて頂きます。

よろしくお願い致します。

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こんにちは　まのわ整体院です

涼しくなってきましたね

朝晩はとっても気持ち良くて

通勤の自転車も快調にすすみます！

過ぎてしまったので忘れがちですが

今年の夏はとても変化の激しい季節でした

長引いた梅雨から急に酷暑

台風も上陸して気圧の乱高下、また酷暑

そしてこの涼しさです

身体は対応するのに必死です

電化製品にも影響があるのか

お店のエアコンが急きょ故障し・・・

エアコンも必死に頑張ってくれたんでしょう

いつもありがとう

今日いらしたお客さんも「夏の疲れが・・・」とおっしゃってました

以外にも暑さが厳しかった期間は短めでしたが

季節の変わり目　体調不良も出やすいです

ご自身のケアも気にしながら　秋を迎える準備を

今年は秋の季節あるのかな　最近はすぐ寒くなりますもんね

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