日々のこと
こんにちは。まのわ整体院です。
寒くなってきましたね。 いつも言ってますが。
昨日は半袖で歩いている人も見かけるくらい暖かかったのに。
今日辺りの気温が、今の時期らしい、冬に向かってる感じがしますね。
いわゆる 「季節のお知らせ」 のような、四季ごとの特徴的な気候の変動も
変わってきてますし、またそれに慣れてきている感じもしますから
「季節感」みたいなものを感じる機会は減っている印象があります。
それにしても、10代20代の頃は去年の天気なんて覚えていませんでしたが、
30代後半にもなると、お天気のことがよく気になるようになったなぁ・・・
日ごとの気温差が激しいのと、湿度も下が乾燥してきています。
咳をされる方も増えています。 筋肉の緊張も強まります。
これから始まる冬を乗り越えて、暖かい春を迎える時には
健やかでいられるように、冬へ向けての鋭気を養っておきたいですね。
こわばった心身を緩めるだけでも、疲労を回復する力があがります。
整体やマッサージも良いですし、気持ち良い程度の運動、ホッとする熱さの入浴や
リラックスする香りなどなど、生活の中で色々と取り入れていきたいですね。
これから楽しいイベントも多くなりますし
寒さに負けない身体に整えていきましょう！
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。
こんにちは。まのわ整体院です。
やっと晴れた日が戻ってきました。
今日の都内はとっても気持ちがいい天気です。
気温もちょうどよくて。
こんな日は外へ出かけたくなっちゃいますね。
今年の紅葉はどんな風に色づくのか・・・楽しみです。
私はかなりの暑がりなので、まだ半袖でちょうど良いんですが、
暑いからと思って薄着で寝ると、朝かなり冷え込んでるんですね。
うっかりすると体調を崩してしまいそうになります。
かといって、着込んで寝るにはまだ暑い・・・難しい季節です。
これからどんどんと気温が下がっていくでしょうが、この季節の変わり目が
とくに身体の負担が大きくなる時期ですから、十分注意したいところです。
運動、睡眠、栄養、メンテナンスと、現代社会で健康を保つには色々と気をつけることが
多いですけれども、
継続できる範囲で、無理なく取り組んでいきましょう。
話は変わりますが、先日、国内のプロバスケットリーグが
開幕しました。
私は高校生の頃までしかやっていませんでしたし、以前からあったプロリーグも
観ていませんでしたが、今回のこのＢリーグの開幕はとっても感慨深く思いました。
バスケットの開幕戦がまさか地上波のゴールデン帯にテレビ放送されるなんてねぇ・・・
嬉しい限りです。またバスケットをやりたくなりました。
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こんにちは。まのわ整体院です。
急に肌寒くなりましたね。
今年の秋口は例年よりも台風が多かったり、曇り空や長雨と
お天気がよくない日が続いてます。
最近は、急に腰が痛んだり、肩こりがひどくなったり、
頭痛がしたり、身体が重いなどの症状が急に出た方が
多くいらっしゃいました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいなんで言いますが、
今年は特にその傾向が出やすいのではと感じています。
お身体を大事にお過ごしください。
先日、このホームページを運営している「グーペ」さんから、
事例紹介として、まのわ整体院のHPを掲載&インタビューを
受けさせて頂きました。
よかったら見てやってください。（奥さんも出てます）
https://goope.jp/service/case/
秋は何をしても楽しめる季節ですから、今から身体を整えて
満喫できるように準備していきましょう。
個人的には食欲の秋・・・
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こんにちは。まのわ整体院です。
夏休み最後の日は、良い天気に恵まれました。
そしてとっても気持ちがいい日です。
お店を閉めて、出掛けたくなります！
2016年の夏は皆さんどんな思い出ができたでしょうか？
私は、奥さんと2人でバーベキューに行きました(笑)
2人でBBQって楽しめるのか？という若干の心配もありましたが、
楽しくも穏やかな、良い時間を過ごせました。
来年は1泊のキャンプも良いかなと思っています。
外は少し涼しくて、何だか夏の終わりを感じさせるようなお天気なので
つい今夏を振り返ってしまいましたが、今年の残暑はどうなのでしょうか。
体調面ではまだまだ熱中症等、気をつけていきたいですね。
先日までの台風で、一気に体調を崩された方もよくいらっしゃいましたので
夏の疲れが出る季節の変わり目には注意したいところです。
あとわずかの夏（だといいんですけど・・・） を楽しみましょう！
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こんにちは。まのわ整体院です。
お盆期間中のお休みをご案内致します。
通常通りの毎週木曜日
8月12日(金)、13日(土)、14日(日)です。
ご不便をお掛けしますが、宜しくお願い致します。
そういえば、梅雨明け・・・したのでしょうか？
深夜のゲリラ豪雨、それから朝方の地震と、外はずいぶん賑やかでした。
暑さも相まって、意外と睡眠不足になりやすいんじゃないかと思います。
寝不足は、身体がこります。
一方で気分はこの陽気であがってきますので、活動的になります。
気持ちと身体のギャップが生まれやすいとも言えますね。
朝起きた時や、お仕事の合間に、寝る前にでも、
少しご自身の身体をひと通り、感じながらチェックしてみては如何でしょうか。
当たり前すぎて気がつかなかった、身体の好不調が見つかるかもしれません。
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