日々のこと
こんにちは。まのわ整体院です。
花粉が飛び始めたようです。
お客さんの鼻水が止まりません・・・
今年は例年に比べて早いようで。
早めの対策が良いようです。
今日から2月。早いものですね。
今月は東京マラソンが開催されますが、
清澄白河駅がある清澄通りがコースになっていますね。
2月26日(日)はさぞかし応援の方で賑わうのでしょう。
まのわのお客さんでも、東京マラソンに選ばれた方が
いらっしゃいました。
まさか当たるなんて思ってなくて・・・と、大会に向けて
頑張って走り込んでいるそうです。
2月はマラソンシーズンですから、走る方も増えそうですが、
急な運動で無理をすると、身体にとっては大きな負担になることも。
まずは今の身体の状態に無理がない程度の運動量を探りましょう。
最初はやる気もありますから無理をしがちですが、食事と同じく
「腹八分目」の運動量がよいと思います。
少し物足りないくらいが、次の運動への欲求に繋がりやすいので
結果的に長く続けられるのではないでしょうか。
何でもそうでしょうが、継続がいちばん大事です。
マラソンシーズンをきっかけに、身体を動かす習慣をつけるのもいいですね。
私もまのわの開業を機に、自転車通勤を始めましたが、
片道10キロ40分、気づけば1年半と続けられています。
お陰で身体の調子も随分と変わりました。もちろん良い方に。
まのわに定期的にいらっしゃる方で、以前は手足の冷えが
酷かった方も、今はかなり緩和されたとのこと。
続けるって大事だなと実感しています。
花粉の話がいつの間にか、継続の話に・・・
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。
こんにちは。まのわ整体院です。
遅ればせながら
明けましておめでとうございます！
まのわ整体院は、本日から開いております。
皆さん年末年始はどのように過ごされたのでしょうか。
私は自分と、奥さんの実家へ新年の挨拶に行ってきました。
毎年1度くらいしか顔を出せず、ご無沙汰をしてしまいますが、
いつも沢山のおもてなしを頂いて、有り難いなぁと思います。
また1年頑張ろうと思います。
今年も何卒、宜しくお願い申し上げます。
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▢年末年始のお休み▢
12月31日（土）〜1月5日（木）をお休みとさせて頂きます。
ご不便をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。
こんにちは。まのわ整体院です。
今年の営業が終わりました。
2016年も沢山の方にいらして頂きまして
改めて御礼申し上げます。
ありがとうございました。
2017年もまた、よろしくお願い致します。
どうぞ良い新年を迎えられますように。
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こんにちは。まのわ整体院です。
いよいよ、2016年もあとわずかとなりました。
最近は、大掃除的な意味合いで、身体のコリをほぐしておこうという方
増えてます。
ただでさえ気忙しくなるこの時期に、先日のような気温差！（半袖の方もいました！）
身体も自覚している以上に負担がかかると思います。
年末は色々とハプニングも起きやすいですから、
思わぬ身体の不調に見舞われないようにお気をつけください。
１年の始まりは、なるべく元気で迎えたいですもんね。
まのわの営業は、30日(金)まで。今週29日の木曜日も
開いておりますので、よろしければご利用ください。
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▢年末年始のお休み▢
12月31日（土）〜1月5日（木）をお休みとさせて頂きます。
ご不便をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。
こんにちは。まのわ整体院です。
11月もあと2日、2016年もあと1ヵ月で終わりですね。
という類のセリフを、生まれてからもう何十回、何百回と言ってるんでしょうけど。
これももうホントに月並みですが、今年も過ぎてしまえばあっという間だったなぁと。
1年前と比べて、どんな変化があっただろうか？と思うんです。
施術の技術。これは少しずつ良くなっている。気づかれないかもしれませんが、
ちょっとずつ変わってます。良い意味で。
より深く、より柔らかく。
身体にとっても心にとっても 「柔らかい」 ということが、やはりとっても大切なんだと思います。
冬はこの 「柔らかさ」 が損なわれやすいですから。特に身体にとっては。
マッサージや整体といった、身体のメンテナンスケアも良いです。
個人的には、身体の力を抜く。必要最低限の力で動く。
といった、柔らかさを保つトレーニング？練習？をしています。
身体の力を抜くって、思っている以上に難しいんです。
でも結構面白いんです。
せっかくやるなら楽しくて、続けられそうなものをやりたいですね。
自分にとって、ちょっとでも面白いケアスタイルを見つけたいものです。
個人的に取り組んでる方法があったら、もしよかったら教えてくださいね。
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