こんにちは。まのわ整体院です。

8月のお盆時期はいつも通りの営業です。

夏の疲れを取りにいらして頂ければと思います。

それにしても暑い。

雨が降っても暑い。でも今日はとっても涼しい。

気温差の激しい時は、体内と体外のバランスを取ろうと

身体の中は大忙しです。

そのせいか、暑いんですが身体はけっこう緊張していたりします。

冷房の効いた部屋でホッと落ち着いてると思いきや

冷たさで身体はキュッと締まる感じです。

なので、夏の陽気な雰囲気は私達を活動的にしてくれますが

意外と身体はついていけないというようなギャップが生じます。

最近は、急に腰が辛くなった、背中が痛いという方が

駆け込みでいらっしゃいます。

痛む前に、少し身体からの声を聴いてみてはいかがでしょうか。

先日まだ暑くなる前に、日帰りでキャンプ場に行ってきました。

天然の涼しさをすっかり忘れていました。

今年は暑いそうですから（毎年そう言われてる気も）

夏を楽しむためにも、

いつも以上に体調管理にはお気をつけください。 

manowa まのわ整体院

http://manowa7.com/03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜

24時間オンライン予約受付中

慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で

あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

こんにちは。まのわ整体院です。

蒸し暑い日が続いています。

昨年の梅雨明けは7月29日だったそうですが

今年はいつ頃なのか？

6月位から下半身の疲れを訴える方が増えてきました

暑くなってくると、下半身の疲れを感じやすくなります

最近はクーラーをつけて寝ないと寝苦しい日が増えてきましたが

寝起きの脚は結構冷えて重だるくなってることが多いように思います

皆さんはいかがでしょうか

2017年も半分があっという間に過ぎました

春から梅雨、そして夏へと、季節も変わっていきます

変わる時は、心身への負担が増えます

無自覚の疲れも確実に溜まりやすくなっていますし

今年の夏も暑そうです！

私は暑い季節が苦手なので、今年も乗り切れるか不安ですが

自分もケアをしながら、無理のない範囲で夏を楽しもうと思います

皆さんも体調にはくれぐれも留意されてくださいね

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あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

こんにちは。まのわ整体院です

先日、いつもご利用頂いているオンライン予約が

リニューアルしました。

アカウント等は今までのまま、ご利用頂けますので

特に変更をする必要はありません。

ただ、予約手順が若干変わっております。

変更後の手順は予約のページでご案内してますので

参考にして頂ければと思います。

お手数ですが１度ご確認の程、宜しくお願い致します。

http://manowa7.com/free/online

何だか年々、こういった新しいやり方を覚えることが

苦手になってきているような気がします・・・

ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください

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こんにちは。まのわ整体院です。

5月9日で、まのわ整体院がオープンして2年が経ちました。

開院の準備をしていたのが、ついこの間だったような。

早いものです。

沢山の方々にご贔屓を頂けるようになりました。

改めて、御礼申し上げます。

いつもありがとうございます。

昨日はお祝いの花を頂きました。

去年の1周年の時も、綺麗なお花を届けてくれました。

本当にありがとうございます。

節目は初心を思い出すのに良いですね。

まだまだ至らぬところは数知れず

2年前の気持ちを忘れずに

引き続き技術を磨いていきたいと思います。

今後とも、どうぞよろしくお願い致します。

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あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください

こんにちは。まのわ整体院です。

すっかり春の陽気になってきました。

お身体の調子はいかがでしょうか。

最近は、「足がつる」「腰の痛み」「肩こり」

これらの症状でいらっしゃる方が多いように感じます。

･･･肩こりや腰の痛みの訴えは年中よく伺いますね。

日中は暖かいとはいえ、朝晩はまだまだ冷えますし、雨もよく降ります。

気候が落ち着くまではもう少しかかりそうな気がします。

それにしても10代、20代の頃は、季節によって身体の好不調の変化など

まったく感じませんでしたが

年々、身をもって季節の変わり目を感じております。

春は気持ちの良い季節ですが、身体のコンデションはそのようにはいかず。

日々、こまめなメンテナンスが欠かせなくなっています。

とても基本的なことですが、気持ちの良い程度の運動や、

質の良い睡眠と栄養補給が大事です。

（毎回同じことをお伝えしております）

特に身体を動かすことに関しては、腹八分目、もしくは5分目程度から

始めるのがよさそうで。

どのストレッチでも、固まってる部位に対して力を抜いて、まずは「5秒」程。

これでは腹1分目にもならないかもしれませんが。

拍子抜けするくらい簡単なことから始めてもいいかもしれません。

もうちょっとやりたい気持ちを我慢して。

そのかわり毎日やる。

まずは習慣にしていくことから。

習慣になったら少しずつ時間を延ばせばいいですから。

1年、2年かけて習慣にしていくつもりで。

如何でしょうか。

さて、まのわ整体院はゴールデンウィーク中も通常通りの営業です。

定休日は木曜日です。

あっという間に4月も終わりですね。

先日は明治神宮へふらっと寄りましたが

新緑が綺麗に見られました。

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