日々のこと
こんにちは。まのわ整体院です。
遅ればせながら
明けましておめでとうございます！
まのわ整体院は、本日から開いております。
皆さん年末年始はどのように過ごされたのでしょうか。
私は自分と、奥さんの実家へ新年の挨拶に行ってきました。
毎年1度くらいしか顔を出せず、ご無沙汰をしてしまいますが、
いつも沢山のおもてなしを頂いて、有り難いなぁと思います。
また1年頑張ろうと思います。
今年も何卒、宜しくお願い申し上げます。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。
▢年末年始のお休み▢
12月31日（土）〜1月5日（木）をお休みとさせて頂きます。
ご不便をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。
こんにちは。まのわ整体院です。
今年の営業が終わりました。
2016年も沢山の方にいらして頂きまして
改めて御礼申し上げます。
ありがとうございました。
2017年もまた、よろしくお願い致します。
どうぞ良い新年を迎えられますように。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。
こんにちは。まのわ整体院です。
いよいよ、2016年もあとわずかとなりました。
最近は、大掃除的な意味合いで、身体のコリをほぐしておこうという方
増えてます。
ただでさえ気忙しくなるこの時期に、先日のような気温差！（半袖の方もいました！）
身体も自覚している以上に負担がかかると思います。
年末は色々とハプニングも起きやすいですから、
思わぬ身体の不調に見舞われないようにお気をつけください。
１年の始まりは、なるべく元気で迎えたいですもんね。
まのわの営業は、30日(金)まで。今週29日の木曜日も
開いておりますので、よろしければご利用ください。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。
▢年末年始のお休み▢
12月31日（土）〜1月5日（木）をお休みとさせて頂きます。
ご不便をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。
こんにちは。まのわ整体院です。
11月もあと2日、2016年もあと1ヵ月で終わりですね。
という類のセリフを、生まれてからもう何十回、何百回と言ってるんでしょうけど。
これももうホントに月並みですが、今年も過ぎてしまえばあっという間だったなぁと。
1年前と比べて、どんな変化があっただろうか？と思うんです。
施術の技術。これは少しずつ良くなっている。気づかれないかもしれませんが、
ちょっとずつ変わってます。良い意味で。
より深く、より柔らかく。
身体にとっても心にとっても 「柔らかい」 ということが、やはりとっても大切なんだと思います。
冬はこの 「柔らかさ」 が損なわれやすいですから。特に身体にとっては。
マッサージや整体といった、身体のメンテナンスケアも良いです。
個人的には、身体の力を抜く。必要最低限の力で動く。
といった、柔らかさを保つトレーニング？練習？をしています。
身体の力を抜くって、思っている以上に難しいんです。
でも結構面白いんです。
せっかくやるなら楽しくて、続けられそうなものをやりたいですね。
自分にとって、ちょっとでも面白いケアスタイルを見つけたいものです。
個人的に取り組んでる方法があったら、もしよかったら教えてくださいね。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。
こんにちは。まのわ整体院です。
少し前から、タイトルの訴えをされる方が多くなっていました。
頭が働いてしまって寝付けない
夜中何度も起きてしまう
朝起きるとぐったりしている
などなど。
気温も下がって、寝床の温かい感じも心地よい季節なんですが、
相反するように眠りが浅くなる方が多いようです。
原因のひとつに、季節の変わり目特有の、寒暖の差があると思われます。
身体にはもともと、環境に適応する為の能力が備わっています。
暑い日は熱を放出して、体温を下げたり、寒い日は体内の熱が逃げないようにしたりします。
春や秋のような気候の変わり目の時期は、日ごとに気温がかなりばらつきますので
身体は様々な要素に適応しようと頑張りますが、その変化に追いつけません。
すると、その調節機能である自律神経がタイミングよく働かなくなります。
うまく機能しないとき、現代人が特に入りづらいのはリラックスする方ですので、
ずっと緊張状態が続く方が増えるようです。
そんな時は、自分の自律神経が働きやすいようにサポートしてあげたいところです。
いつもお伝えしていることですが
適度に身体を動かして代謝をうながす
気持ち良い温度のお風呂にじっくり浸かり、身体を温める
栄養のある食事を心がける
マッサージや整体などで、全身を整えてゆるませる
身体ケアの方法は沢山あると思います。
眠れないなどの不快な症状はいつ訪れるか分かりませんし、
大事な時に限ってその症状が現れたりします。
症状が出てからでも対処できますが、なるべくなら予防したいですよね。
日頃から出来る範囲でちょっとずつ。無理なく続けられる程度で。
メンテナンス活動を実践していきたいものです。
今日もお昼ごろまでは比較的高い気温で、朝の出勤もラクでしたが、
ここからまた気温がどんどんと下がってくるそうですよ。
今夜からまた寒くなりそうです。
manowa まのわ整体院
03-6240-3680 （最終受付 20:00）
定休日：木曜
24時間オンライン予約受付中
慢性化した肩こり 腰痛 むくみなどに効果を発揮する手技で
あなたの身体が隅々までほぐれる感覚を体験してください。